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¿Cómo Eliminar Tus Creencias Limitantes?


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Las limitaciones no existen, sólo existen creencias al respecto y no se trata de un juego de palabras; lo que pasa es que hemos creido en las limitaciones sin que estas en realidad existan y las hemos convertido en mito, es por eso que los coaches las llamamos “creencias limitantes”. En este artículo te explico cómo identificarlas… y te enseño a eliminarlas.

Todos tenemos objetivos, metas por alcanzar. Si quieres comenzar con el pie derecho la carrera hacia tu meta, lo primero que deberás hacer es formular el objetivo que vas a alcanzar de forma clara siguiendo los 7 Consejos Para Alcanzar tus Metas.

Con esto ya habrás logrado un gran avance; sin embargo, es normal que en el camino comiences a encontrar tropiezos y uno de los más grandes y recurrentes será tu propia mente pues en ella se depositan las creencias limitantes. Veamos algunos ejemplos:

  • No puedo triunfar porque no tengo dinero.
  • Si ella (él) me deja, me muero.
  • Siempre “la embarro”
  • Nada es fácil en esta vida

Al hacer afirmaciones de este tipo estás convirtiendo una creencia en una realidad ya que manifiestas una limitación del pensamiento como una verdad absoluta que sólo tiene aplicación por que le concedes un crédito absoluto.

Cómo Identificar Las Creencias Limitantes

Para identificar tus creencias limitantes basta con ser consciente de lo que expresas con tu lenguaje verbal pues de esta forma lo puedes poner sobre la mesa y en un acto de autocrítica o autoconciencia, evaluarlo y someterlo a comprobación.

Simplemente escribe lo que acabas de decir y somete a comprobación tus afirmaciones, busca ejemplos que confirmen o refuten dichas afirmaciones… sólo necesitas abrir tu mente y querer de verdad realizar el cambio para que el proceso de comprobación no se limite a su vez por tu vieja creencia.

El coach utiliza como herramientas la hermenéutica y los test de creencias limitantes para ayudarte a confrontar las mismas.

Otra manera para identificar dichas creencias que te limitan y en la que tal vez requieras apoyo, es escribiendo y pronunciando en voz alta tu objetivo para luego pasar a evaluar tu nivel de convencimiento en cuanto a: si ese objetivo es alcanzable, si tu eres capaz de alcanzarlo y a si te mereces alcanzarlo.

Si tu nivel de convencimiento no es alto (escucha a tu corazón), pregúntate qué creencias limitantes están detrás de ese resultado: ¿Por qué crees (en alguna medida) que ese objetivo no es alcanzable o que tú no eres capaz de alcanzarlo o que no te lo mereces…?

Cómo Cambiar o Eliminar Las Creencias Limitantes

El ser humano cambia sus creencias de forma natural con el transcurso de la vida, es un proceso natural; sin embargo, cuando somos conscientes de que una creencia nos está limitando en el logro de nuestros objetivos necesitamos tomar acción consciente para el proceso de cambio.

  • Lo primero que deberás hacer es identificar la creencia limitante escribiéndola en un pedazo de papel. Al aceptarla como tal, ya le estás quitando una buena parte de su poder.
  • En una hoja de papel aparte, redacta en tiempo presente (y siempre teniendo en cuenta tus principios y valores) una nueva creencia de autodesarollo que reemplace a la creencia limitante. Es muy importante que esté escrita en tiempo presente y que te genere empoderamiento y energía al leerla.
  • Al igual que el objetivo requiere de un plan, la nueva creencia requiere acción. Pregúntate qué harás diferente de ahora en adelante para ser congruente con tu nueva creencia y toma acción. Comienza por el lenguaje verbal y corporal.
  • Como un acto simbólico puedes romper el pedazo de papel donde escribiste la creencia limitante y de forma inmediata poner en práctica los pasos que te has trazado para convertir tu nueva creencia en tu nueva realidad.

La clave del logro en todo objetivo consiste en creer que es posible alcanzarlo, creer en tu capacidad para alcanzarlo y muy importante, creer que te lo mereces… y tú te mereces lo mejor.

Éxitos!
Martin E. Orozco, CPC
Coach Profesional Certificado Desde Miami, FL
http://Martin-Orozco.com

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1 comentario en “¿Cómo Eliminar Tus Creencias Limitantes?

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