Coach De La Empresaria

Cursos de Community Manager en Las Palmas de Gran Canaria

La profesión más demandada y con más futuro. Cursos presenciales en Las Palmas de Gran Canaria.

El curso Community Manager, nace con el objetivo de que el alumno profundice en el ámbito de las Redes Sociales, y asimile los conceptos de una manera clara, adquiriendo una visión global del entorno mediático en el que quiere desarrollar su actividad, ya sea como empresario para su propio negocio o como profesional del medio online.

Está comprobado que el Social Media y su influencia en el panorama mediático y económico han dejado de ser una moda y se han convertido en una realidad. Las empresas se han dado cuenta de su potencial, y por eso se están demandando profesionales específicamente formados para realizar acciones de comunicación y marketing en estos medios.

¿Tienes una empresa y quieres aprender a manejar estas herramientas para hacer crecer tu negocio?

¿Eres un profesional de la comunicación o el marketing y quieres reciclarte o ampliar conocimientos?

¿Estás estudiando una carrera o máster de comunicación y quieres formarte en una profesión de futuro cada vez más demandada tanto en empresas como en medios de comunicación?

¿Estás en paro y quieres abrirte puertas en un sector en el que actualmente se están creando puestos de trabajo?

Nosotros tenemos la solución que necesitas. Te ofrecemos talleres de Community Manager -gestión de redes sociales- diseñados para adaptarse totalmente a tus necesidades  y formación, y así guiarte a alcanzar el éxito.

Los talleres son siempre de 4 horas, en horarios de mañana o tarde. Cada taller tratará un tema y red social diferente, para que puedas ir realizándolos según tu posibilidades económicas o de tiempo. El número de plazas para los talleres son limitados, no excediendo nunca las 18 plazas.

También te ofrecemos la posibilidades de formación individual y personalizada según las necesidades de tu empresa y/o proyecto.

Para más información, envíame un email con tu nombre y número de teléfono de contacto  a ana@coachdelaempresaria.com con el asunto: Pido información del curso de Community Manager en Las Palmas.

O si lo prefieres rellena este cuestionario, y nos pondremos en contacto para informarte lo antes posible

 

Coaching para el éxito


Título: Coaching para el éxito

Formato: Libro

Autor: Talane Miedaner

Editorial Urano

Conviértete en el entrenador de tu vida personal y profesional.

Todos los atletas olímpicos cuenta con un entrenador deportivo. Los directores generales de las empresas ya utilizan los servicios profesionales de un preparador ejecutivo, lo que en inglés se conoce con el término coach ¿Te imaginas lo mucho que mejoraría tu rendimiento y tu grado de éxitos si contases con una persona que te entrenara personalmente para la vida?

Bien, no tienes porque seguir imaginándolo. En este libro, Talane Miedaner, una de las coach personales de mayor prestigio mundial, te ofrece las últimas técnicas para lograr el éxito y hacer que suceda todo aquello que siempre soñaste.

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TRES MANERAS FÁCILES DE INCREMENTAR TU AUTOESTIMA PARA DARLE PASO AL ÉXITO EN TODOS LOS CAMPOS DE TU VIDA


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Uno de los principales problemas que sufre la mayoría de las mujeres es la baja autoestima. Este problema logra afectar no sólo al campo personal, sino también otros campos de la vida.

A veces los resultados de nuestra vida, no son lo que esperamos o los que deseamos obtener, y no logramos entender ¿Qué es lo que está pasando? nos preguntamos:

¿Por qué no logro sentirme totalmente satisfecha en todos los campos de mi vida?

Y nos matamos la cabeza sintiéndonos tristes, decaídas, confundidas y sin saber cómo solucionar las dificultades que se nos presentan en la vida diaria.

Contar con una autoestima sana es clave para lograr el éxito en cualquier campo de nuestra vida. A veces pensamos que sólo nosotras tenemos que sufrir este tipo de problemas, pero hasta las mujeres más hermosas y que gozan de gran fama y éxito llegan a experimentar los resultados de una autoestima baja.

Por mencionar sólo algunas tenemos a la famosa actriz Mischa Barton. Esta preciosa actriz a pesar de todos los atributos con los que cuenta, además de su fortuna, tiene como compañera de camino a la baja autoestima. Esto no la deja disfrutar al 100% de la abundancia con la que cuenta.

Ella misma confiesa como se siente al emitir estas declaraciones a la prensa en una de sus entrevistas: “Soy ridículamente torpe, nadie querría salir conmigo. Soy una vergüenza. Creo que los paparazzi me adoran y saben que voy a salir en las fotos como tonta.”

Otra artista que goza de gran fama y es considerada una mujer muy sensual es Shakira, quien en una entrevista concedida al suplemento del diario británico “News of the world” confiesa que empezó a recibir terapia en 2001.

Y declara también: “me pasé más tiempo preocupándome de lo que carecía que pensando en lo que tenía. Siempre deseaba ser más alta, tener las piernas más largas, las caderas más delgadas, un trasero más pequeño e incluso el pelo más liso. Soy como todas las mujeres… nacidas para criticarnos a nosotras mismas”.

Una más, de estas hermosas y famosas mujeres es la bellísima Megan Fox a quién sin importar lo bella que otros la consideren su baja autoestima no le permite apreciarse de la misma forma que otros la ven, lo observamos en sus declaraciones: “No puedo mirarme a mí misma, ni siquiera en las fotografías. Me da pánico cuando hay un monitor en frente de mí, siento que me dan ataques de ansiedad”.

Como podemos darnos cuenta, sin importar, la fama, la belleza o el dinero con que algunas personas cuenten, si tienen una baja autoestima esto logra afectar a sus vidas, no permitiéndoles disfrutar como se merecen de las bendiciones que el universo les otorga.

Por ello, para ti mujer, que alguna vez has sido presa de este temible enemigo “la baja autoestima” te presento 3 maneras fáciles para incrementar tu autoestima y abrazar el éxito en todos los campos de tu vida.

#1. OLVÍDATE DE LA PERFECCIÓN, NADIE ES PERFECTA:

El querer ser, hacer o tener siempre todo a la perfección, te puede llevar a sentirte cada vez más hundida en la autocrítica, lastimándote sin necesidad. Es importante que demos lo mejor de nosotras mismas en todo lo que hagamos de manera que nos esforcemos al máximo para lograr resultados positivos, siempre dejando un espacio para retroalimentarnos y aprender, de manera que siempre haya posibilidad de mejorar.

La búsqueda de la perfección te hace una persona obsesiva y el querer ser OBSESIVAMENTE PERFECTA en algo, te hace CLARAMENTE IMPERFECTA en otros aspectos.

#2. NO TE COMPARES CON OTROS, TÚ ERES TU MEJOR PUNTO DE COMPARACIÓN:

Elimina la idea de que otros son mejor o peor que tú. No es necesario recurrir a otras personas para sentir como tu autoestima se infla o se encoje. La persona que necesita de esto para sentirse mejor, se encuentra claramente afectado por una baja autoestima. Por lo tanto, dedícate a medir tus avances siendo tu misma el punto de comparación en cualquier cosa que hagas.

Si te mantienes educándote, investigando y actualizándote cada día, podrás observar que tus avances son cada vez mayores, y tu autoestima crecerá porque cada día serás una mujer distinta que va creciendo aceleradamente al ritmo que tú misma te impones.

#3. NO SEAS DEMASIADO EXIGENTE CONTIGO MISMA:

 El hecho de querer triunfar y alcanzar las metas que te propongas en tu vida, es un buen inicio para trabajar dando tu mayor esfuerzo. Sin embargo sé congruente contigo misma y con tus capacidades.

No quieras hacer más de lo que puedes hacer, el exigirte demasiado, puede llevarte a sentirte colmada y desatar una crisis de baja autoestima en donde lejos de avanzar hacia dónde quieres, te alejará rápidamente del camino al éxito. Recuerda: “todo, y todos tienen su ritmo”, y como dice el dicho “NO POR MUCHO MADRUGAR AMANECE MÁS TEMPRANO”.

 

Acerca de la Autora:

Sandra Patricia Coral D.

Directora del Portal Psicoéxito

Para que de una vez por todas logres éxito y resultados tangibles en todos los campos de tu vida, Me comprometo contigo a llevarte de la mano para que logres edificar, incrementar o reforzar la autoestima, confianza y seguridad en ti mismo y en tus decisiones.

Una persona segura es una persona que le abre las puertas al éxito.

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136.- PEQUEÑAS ACCIONES PARA MIMARTE CADA DÍA


Como mujeres y empresarias, solemos tener mucho trabajo y responsabilidades, además de esto vienen los obstáculos que se nos presentan ya sea en la vida personal como en el trabajo, que nos impiden llevar a cabo todas nuestras tareas como nosotras deseamos.

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TRUCOS PARA CONSEGUIR MEJORAR TU CONCENTRACIÓN


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En un mundo de prisas y ajetreo es cada vez más difícil concentrarse en lo que uno desea. Simplemente, estamos sometidos a tantos estímulos que, prestar atención de forma voluntaria a algo resulta muy complicado y mantenernos en ese estado de concentración una vez que lo hemos logrado, es casi imposible. Por eso, te presentamos unos trucos para que consigas mejorar tu capacidad para concentrarte.

Cuando una persona se concentra, lo que está haciendo es dirigir toda su atención consciente hacia un objetivo determinado, ignorando de forma voluntaria todo aquello a lo que no  le interesa prestar atención. Parece más fácil decirlo que hacerlo, pero una mente entrenada es capaz de realizar esta acción de forma voluntaria porque se ha preparado para ello.

Si quieres concentrarte, aprende a realizar juegos de magia

Practicar trucos de magia es una forma muy efectiva de mejorar tu concentración, porque no sólo hay que estar atento a las acciones que debes realizar como mago, sino a las reacciones del público ante el que estás actuando.

Una forma de adquirir con éxito tus habilidades como mago, es practicar frente al espejo. Así, podrás desarrollar el hábito de mirar a los otros mientras realizas tu rutina de magia y con ello, estarás adquiriendo la capacidad de concentrarte con mayor facilidad.

Para facilitar la concentración, utiliza varios sentidos

Es más fácil que consigamos concentrarnos al ver una película que al escuchar a alguien hablar por teléfono ¿Te has preguntado alguna vez por qué?

La respuesta es bien sencilla: mientras ver una película requiere la intervención de la vista y el oído; para escuchar una conversación telefónica, sólo hace falta poner en funcionamiento nuestro sentido de la audición.

Desde esta perspectiva, la receta para concentrarse tiene que ver con utilizar el mayor número de sentidos a la vez. Así, por ejemplo, será más fácil memorizar una lección de historia si además de escucharla, la visualizamos; y si podemos situar en un mapa los personajes que se citan, pues mejor.

Detecta las condiciones que mejoran tu concentración

Todos hemos vivido la experiencia de sentir que estamos intensamente concentrados. El problema es que tras haber experimentado esta sensación, no sabemos cómo hacer que se repita cuando queremos.

Si le preguntamos a cualquier persona que sea experta en alguna habilidad, seguro que sabrá contarnos en unos simples pasos cómo logra ponerla en práctica. Con la concentración, ocurre lo mismo.

Básicamente, lo que debes hacer es llevar un registro de qué condiciones has detectado que son favorables para que entres en un estado de concentración, y tratar de emularlas tanto como sea posible. De esta forma, irás mejorando poco a poco tu habilidad para concentrarte a voluntad.

Prueba todos los métodos que encuentres

Si vamos a cualquier biblioteca, seguro que encontramos más de diez libros que prometen ayudarnos a mejorar nuestra concentración. Muchas veces, los leemos, llevamos a cabo sus enseñanzas y nos damos cuenta de que mejoramos, pero no lo suficiente.  Esto suele pasar porque ponemos todas nuestras esperanzas en un único método, cuando es mejor utilizar varios a la vez.

Piénsalo de esta forma: si con un único método para concentrase bastase, no se seguiría investigando en este campo, ¿no?

Aprender muchos métodos puede ayudar a que controles con más facilidad las variables que pueden provocar que pierdas la concentración. Cada método, está enfocado desde una perspectiva diferente, lo que ayuda a reducir las lagunas de aprendizaje que todos encontramos al adquirir nuevos conocimientos.

Conoce tu cerebro

La neurociencia cognitiva nos ayuda a conocer mejor nuestro cerebro y su funcionamiento, lo que permite que podamos interiorizar con más facilidad las acciones que tenemos que poner en práctica para alcanzar un estado óptimo de concentración.

Cuando uno ha visto un escáner de un cerebro concentrado, es más fácil visualizar qué nos pide cada autor que realicemos con nuestra mente para lograr concentrarnos, y con ello es más probable que alcancemos el éxito en esta tarea.

Por otro lado, al conocer mejor el funcionamiento de la mente, será más fácil recrear las condiciones que necesitamos para concentrarnos mejor y con mayor facilidad.

Aprender a concentrarse es una habilidad que se desarrolla con la constancia y la voluntad. Por ello, es fundamental practicar cada día si es posible y valorar cada error como parte del aprendizaje, y no como un fracaso absoluto. Porque si algo tienen en común las personas con habilidades mentales prodigiosas es que siempre están tratando de ser mejores. Lo que implica que no son perfectos, ¿no?

Un saludo,

Jenny Guerra Hernández

www.facilmente.org

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Entrevista a la empresaria Marta Fernández


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Hoy entrevisto a Marta Fernández, Empresaria, Profesora de Yoga Prenatal e Instructora de Hatha Yoga y Yoga según la tradición Iyengar.

Marta plantea la enseñanza del Yoga como un camino de práctica personal exhaustiva y constante. A través de la intensa vivencia personal del Yoga acompaña a sus alumnos en su proceso de aprendizaje de esta disciplina.

Marta ha convertido el Yoga en su modo de vida y comparte con alegría esa filosofía en sus clases.

 

http://www.marta-fernandez.es/

 

Hola  Marta, cuéntanos  un poco sobre ti  y si siempre fuiste una mujer emprendedora.

Hola Ana.

Creo que siempre he sido una mujer emprendedora, asumiendo riesgos en busca de hacer mis sueños realidad.

Mis orígenes son gallegos y, precisamente allí, en Galicia, estudié Ingeniería de Telecomunicaciones. Durante los duros años de formación aprendí a creer en mí, a tener la certeza de que, cuando tenemos claros nuestros objetivos y vamos a por ellos, éstos se cumplen tarde o temprano.

Al terminar la carrera universitaria, tomé una de las decisiones que ha marcado un antes y un después en mi caminar: dejar atrás mi tierra gallega y trasladarme a vivir a Madrid, donde llevo ya casi once años.

Durante años ejercí como Ingeniera en una gran multinacional y, lo que en un principio me llenaba de ilusión, se fue convirtiendo en una carga. En el fondo de mi ser intuía que tenía que haber algo más que un ritmo de vida trepidante, sin apenas tiempo para disfrutar de la vida.

No me resignaba a pasarme el resto de mi existencia durante diez o más horas al día delante de una pantalla de ordenador, sin experimentar la magia del contacto humano, sin experimentar uno de los tesoros más valiosos de este mundo, que es la comunicación.

En mi constante búsqueda de respuestas inicié el camino de la práctica de Yoga. En un primer momento fue un complemento necesario para mi bienestar. Pero ese complemento fue cobrando cada vez más peso, aportándome bienestar físico y cierta calma a la hora de mantenerme equilibrada ante la vorágine de mi demandante trabajo.

Otro momento crucial, transformador y doloroso fue la prematura muerte de mi madre, a los 60 años. Su fallecimiento fue el detonante del inicio del cambio.

Ante la pérdida de una de las personas más importantes de mi vida comencé a cuestionarme por qué estaba renunciando a “vivir en plenitud”; por qué me estaba conformando con permanecer en un trabajo en el que me sentía enjaulada, anestesiada, muerta; por qué me contentaba con navegar en la mediocridad cuando todos tenemos derecho a la excelencia; por qué estaba renunciando constantemente a mi presente, sacrificándolo a manos de un futuro que todavía no había llegado.

Así que, después de grandes luchas internas, intentando dejar atrás juicios propios y ajenos, decidí abandonar temporalmente mi ejercicio como Ingeniera e iniciar desde cero un nuevo caminar, formándome como profesora de Yoga. Comencé a recorrer este camino envuelta en miedos, dudas, autojuicios, etc. El hecho de tener que partir de cero una vez más me daba vértigo.

Paso a paso me fui formando cada vez más en diferentes ámbitos del Yoga: Hatha, Tradición Iyengar, Yoga Prenatal, etc. Y lo que comenzó siendo una idea alocada, un lejano sueño, una remota posibilidad, fue cobrando cada vez más forma

Han pasado ya cinco años desde que abandoné el ejercicio dela Ingeniería. Hansido años de crecimiento, de miedo, de dudas, de acontecimientos dolorosos, de soledad, de incertidumbre, de lágrimas, de risas, de plenitud, de gratitud,…

No renuncio a un solo segundo de estos años porque cada instante vivido ha sido una pieza importante para estar donde estoy ahora: sintiéndome más mujer que nunca, más libre e independiente que nunca, creyendo cada vez más en mí, sabiendo que tengo fuerza de sobra para lograr mis sueños y viendo cómo mi proyecto de vida va tomando cada vez más forma.

Realmente siento que mi historia, y en concreto cada una de las experiencias que han marcado mi existencia hasta el momento, han sido cruciales para llevarme a sentirme efectivamente, tal y como me preguntas, una mujer emprendedora, cada vez más segura y cada vez más independiente.

Cuéntame como surge tu vocación por el Yoga.

Mi vocación por el Yoga surgió primeramente como practicante, durante mis años de trabajo como Ingeniera. La práctica de esta disciplina era mi regalo diario, mi momento de desconexión del mundo estresante en el que me movía.

Poco a poco, el Yoga fue cobrando cada vez más importancia en mi vida hasta que, con el fallecimiento de mi madre, decidí solicitar una excedencia en mi anterior trabajo y partir de nuevo de cero, iniciando mi formación como profesora de esta disciplina oriental.

Háblame de tu experiencia como empresaria y profesora de yoga.

Puedo decirte que no han sido años fáciles. Desde el año 2006, cuando comencé mi formación como Instructora de Hatha Yoga y me lancé a dar clases, hasta este año 2011, he experimentado todo tipo de momentos. Momentos en los que tenía claro que este camino del Yoga es “mi camino” y no otro, y momentos en los que dudaba y me desesperaba ante la falta de trabajo, ante la baja remuneración que recibía por mis clases.

Afortunadamente y después de cinco años dando clases, hoy en día me siento cada vez más afianzada en este trabajo. Han sido años de estudio, de formación intensa, de sacrificios, de entrega,… que me han llevado a donde estoy hoy: trabajando en algunos de los mejores Centros de Yoga de Madrid, dando clases a domicilio e impartiendo también sesiones en una preciosa sala que he creado en mi hogar y que es un auténtico sueño hecho realidad.

Puedo decir que haber llegado hasta donde estoy hoy ha sido producto de una profunda metamorfosis, un profundo trabajo de indagación personal, para dejar atrás mis miedos y creer cada día más en mí.

Hoy en día me siento feliz y afortunada con el trabajo que hago. Considero que es un auténtico regalo poder acompañar a mis alumnos y aprender con ellos. Cada clase es un reto y al mismo tiempo un regalo para mi crecimiento.

A lo largo de estos años he podido experimentar momentos muy intensos: la gratitud de las madres que dan a luz de forma más consciente acompañadas por la práctica de Yoga Prenatal, el cambio físico y de actitud ante la vida de muchos alumnos, la pasión con la que muchos de mis alumnos viven la práctica de Yoga,…

En fin, son innumerables las situaciones en las que me he emocionado y me emociono al sentir la magia de trabajar para los demás, sin perder de vista mi bienestar.

¿Qué consejo les darías a las mujeres emprendedoras, empresarias, o las que quieren llegar a serlo?

El consejo que daría a cualquier mujer, tal y como me lo doy cada día a mí misma, es: “nunca renuncies a tus sueños. Si puedes soñarlo, puedes hacerlo realidad. Camina con objetivo claro, pero sin perderte en cada paso de ese camino.

Da cada paso con presencia, con consciencia. Confía en que la vida te llevará a donde sea mejor para ti pero, si quieres algo, ve a por ello, da el primer paso, expande tu zona de confort porque, cuando das un paso adelante hacia tus anhelos, el Universo premia tu valentía y te da un empujón más.

No busques excusas para no hacer un sueño realidad. Las excusas están en el futuro o en el pasado. No existen. Lo que existe es el presente con sus infinitas posibilidades para llegar a ser la mejor versión de ti misma, para llegar a ser lo que siempre has soñado… No te conformes… Encuentra cuál es tu misión en este mundo… Es posible vivir cada faceta de nuestra vida en plenitud, incluida la faceta laboral… Es posible… Sólo hace falta creerlo y caminar hacia ello…”

 

Muchas gracias Marta por tu tiempo y por darme una de las más hermosas entrevistas que he hecho. Me dices alguna vez que siempre dejo en facebook la frase adecuada, pues me lo acabas de devolver con creces y estoy encantada de poder compartirlo con mis lectoras.

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135.- CÓMO EVITAR QUE EL DINERO TE OBSESIONE


Muchas de mis clientas llegan a mí con muchas ganas de iniciar su negocio, pero una gran mayoría de ellas vienen con un enorme limitante, y es que tienen prisa porque la cosa salga bien, ya que necesitan el dinero.

Y yo me pregunto ¿Por qué dejan para el final esta decisión tan importante como es la de montar un negocio y permiten que el estrés de la falta de dinero las limite?

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5 RAZONES PODEROSAS PARA USAR AFIRMACIONES POSITIVAS COMO HERRAMIENTA HACIA TU ÉXITO


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Cuando estamos trabajando enfocados en alcanzar el éxito, recurrimos a varias herramientas y recursos que nos son presentados con el fin de utilizarlas como atajos para llegar hacia la meta de manera más rápida y efectiva.

Existen infinidad de herramientas que podemos utilizar, como el establecimiento de metas y objetivos claros, meditación y relajación para encontrar nuestro equilibrio, enfocarnos en la felicidad y disfrutar nuestra vida presente, llevar un libro de gratitud, utilizar el tablero de los sueños o como yo le llamo el collage de la vida ideal, tomar la visualización creativa como un hábito de vida, utilizar declaraciones diarias para programar nuestro día, entre muchas más herramientas que podemos encontrar para lograr nuestros sueños.

En el artículo de hoy nos vamos a enfocar a una de las que considero más importantes para mantenernos en un estado alineado con la vida que deseamos alcanzar y este recurso indispensable para alcanzar el éxito es el uso de “LAS AFIRMACIONES POSITIVAS”.

Las afirmaciones positivas son un recurso supremamente útil para que lleguemos a nuestra meta de éxito en corto tiempo, si lo trabajamos en combinación con otras herramientas y recursos garantizaremos resultados 100% positivos, por ello comparto contigo 5 razones poderosas para usar afirmaciones positivas como herramienta hacia tu éxito:

Razón #1: Reprogramamos nuestras creencias limitantes con enunciados más poderosos y gratificantes que dominan nuestra mente.

Razón #2: Ponemos en tela de juicio nuestra creencia limitante, liberándonos de todo aquello que no nos permite avanzar al éxito.

Razón #3: Al enfocarnos en las afirmaciones, imágenes de prosperidad y éxito atraemos a nuestra vida circunstancias que nos llevan a donde queremos llegar.

Razón #4: Nuestra mente y cuerpo comienzan a trabajar de manera conectada con lo que queremos acelerando el proceso para abrazar nuestras metas.

Razón #5: Aumenta un 200% nuestra confianza, seguridad y certeza de que estamos en el camino correcto y comenzamos a actuar como si ya tuviéramos lo que deseamos.

Como sé que tú también estás trabajando para lograr disfrutar una vida llena de alegrías y prosperidad, es que pensando en ti, el PORTAL PSICOEXITO ha actualizado su espacio de recursos gratuitos y ya puedes descargar tu set de afirmaciones positivas para todo un año.

Este recurso se ha completado y puedes entrar a este link, y descargar el mes que desees, o guardar en tu PC las afirmaciones mensuales para que comiences a utilizarlas sin excusas y empieces a disfrutar de las ventajas de una vida totalmente diferente, llena de salud, prosperidad, amor, alegría y todo lo que desees alcanzar.

¡COMPARTE CON LA COMUNIDAD! , TUS LOGROS, SON NUESTROS LOGROS.

Acerca de la Autora:

Sandra Patricia Coral D.

Directora del Portal Psicoéxito

Dedicada a diseñar materiales para ti que te preocupas por mejorar los resultados en tu vida. Apoyo Psicológico para que juntos diseñemos el plan que solucione los obstáculos que se te presenten.

http://www.psicoexito.com 

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Pasos a seguir para alcanzar tus Metas y Objetivos


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La acción puede que no siempre traiga la felicidad

 pero no hay felicidad sin acción.

Benjamin Disraeli

 

El primer paso para lograr cambios positivos y reales que perduren en el tiempo, es determinar qué es lo que quieres. Pregúntate ¿Qué es lo que quiero alcanzar en la vida? ¿Mis objetivos y metas van de la mano con mis sueños?

Para ayudarte a responder esta pregunta, es recomendable que lo hagas en un estado de calma y serenidad mental y emocional. Si tienes práctica haciendo meditación o ejercicios de relajación, hazlos. Si te es difícil hacerlo por ti mismo, te sugiero hacer mi Meditación del  Aquí y Ahora.

Luego hablaremos un poco sobre la importancia de la meditación.

El siguiente paso es establecer cuáles son tus fortalezas y de qué manera estas pueden ayudarte en la consecución de tus  metas a corto y largo plazo, así como cuáles son tus carencias y cómo puedes trabajar en ellas.

Una vez aquí, comienza a  implementar tu plan de acción. Escoge un día, márcalo en tu calendario y comienza a trabajar.

Es importante que a medida que vayas trabajando en tu plan de acción, vayas midiendo tus logros, evaluándolos y decidiendo cuáles son los pasos siguientes a seguir.

Si sientes o piensas que este plan de acción no es el más correcto o descubres que las metas que te pusiste no son tan importantes para ti, simplemente cierra ese capítulo y abre uno nuevo, establece nuevas metas y un nuevo plan de acción a seguir.

Toma 100% responsabilidad de ti mismo, celebra tus logros y estarás en el camino indicado para triunfar.

El próximo paso es tomar ¡ACCIÓN! Puedes tener las ideas más excitantes, pero si no tomas acción es imposible que esas ideas maravillosas y únicas se manifiesten en este plano.

Toma tu taza de café o de té o tu bebida favorita y ¡a divertirte!! Atrás quedaron esos días de indecisión y estancamiento ¡HOY es tu gran día! Hoy es tu día de tomar ¡ACCIÓN!.

Toma un cuaderno o una libreta que te guste, y escribe:

“HOY (escribe la fecha), YO (tu nombre) comienzo un nueva vida. HOY (repite la fecha), es el primer día del resto de mi vida, de una vida llena de logros y sueños cumplidos. HOY, YO (tu nombre y escribe nuevamente la fecha) estoy empezando a diseñar mi futuro.”

Cómo escribir una meta

Existen 3 simples reglas para que una meta sea realizable.

1.- Expresarla en positivo.

Por ejemplo: Quiero adelgazar.  No expreses lo que NO quieres lograr. Visualízate a ti mismo atractivo, luciendo como te gustaría. Elimina de tus pensamientos la palabra “no”.

2.- Que sea específica.

Cuando expreses lo que quieres lograr, mientras más detalles agregues, más fácil te será visualizarla. Qué quieres lograr y cuándo lo lograrás, dónde, y si es posible con quién lo lograrás. Esto te dará más chance de hacerla realidad.

3.- Tener la certeza de que las lograrás.

Tener la certeza de que lograrás tus metas, sentir, creer que eres capaz de alcanzar lo que te propongas, es un ingrediente indispensable para conseguir lo que te propongas en esta vida. La meta debes visualizarla, olerla, saborearla, ser capaz de tocarla, concebirla con todos tus sentidos, impregnarla en todo tu ser, mentalmente, emocionalmente, espiritualmente para luego traerla a la manifestación.

Déjame mostrarte algunos ejemplos sobre cómo expresar una meta:

Quiero encontrar un trabajo como administrador, (está expresada en positivo, pero sin la certeza de que soy capaz de lograrlo).

Voy a encontrar un trabajo como administrador, (está expresada en positivo y yo sé que lo voy a lograr).

Voy a encontrar un trabajo como administrador en Nestlé el 1ro. de Octubre de 2011, (en este caso, la meta está expresada en positivo y es específica).

¡Piensa en grande!

Conlleva el mismo esfuerzo visualizarte logrando algo pequeño que algo grande. Por el hecho de que te vizualices convirtiéndote en el Presidente de la empresa, no quiere decir que vas a tener que hacer un esfuerzo de visualización mayor.

Entonces ¿Por qué no verte a ti mismo en la posición más alta? ¿Por qué no verte a ti mismo luciendo como una o un modelo?

En muchos casos los padres inculcan a sus hijos la idea de que tienen que estudiar, sacar una carrera y lograr un “buen trabajo”. Pero ¿Qué significa lograr un buen trabajo? Según sea la consciencia que tenga ese padre o esa madre sobre lo que es “lograr un buen trabajo”, eso será lo que el hijo hará por sí mismo… posiblemente.

Si eso fué lo que te inculcaron en casa, y nadie duda, que con la mejor intención ¿No crees que es hora de desaprender lo aprendido y reeducarte a ti mismo con nuevos conceptos, que te lleven de empleado medio a ser el Presidente de la empresa? De nuevo, el esfuerzo es el mismo, entonces ¿por qué no apuntas a la cima?

Por último… ¡celebra! ¡celebra! ¡celebra!

El “gusto” de la vida no es llegar a donde quieres llegar, porque una vez que estés allí, no querrás vivir por mucho tiempo en tu zona de confort, ¿verdad? En realidad vivir es disfrutar del “proceso” de llegar a la cima. Que cada pequeña meta lograda sea de inmensa alegría para tí, para poder seguir al próximo peldaño y de allí al próximo.

Por esto cada vez que veas logrado un paso, una pequeña meta ¡celebra! Sal con tus amigas, con tu pareja, ve con tus hijos a la playa, dedícate un momento de relax a ti mismo, cómete ese helado de chocolate que te encanta y que te la pasas evitándolo para no perder la dieta, se trata de celebrar tus logros.

Un pequeño helado no te hará engordar de nuevo, así que hazlo. Lo importante es que te premies a tí mismo por las cosas que estás logrando, y mantengas tu motivación bien en alto para seguir.

Me encantaría saber qué piensas, qué se te ocurre, qué agregarías. Te invito a que me des tus comentarios.

Contigo y para ti

 

Dalia Diago

www.daliadiago.com

Life Coach & Master Spirit Life Coach

Especializada en herramientas para el balance

Y propósito en la vida

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Entrevista a la empresaria Betina Nasso


OTRAS ENTRADAS DE BLOG

Hoy entrevisto a la empresaria Betina Nasso.

Después de muchos años trabajando en relación de dependencia, y ante la inminente llegada de su primer hijo, decidió dejar de trabajar.

Los años pasaron viendo crecer a tres hermosos niños, tras los que se encontró con ganas y necesidad de volver al “ruedo”.

En la asistencia virtual encontró un camino de desarrollo profesional en donde los tiempos, los objetivos y las metas los fija ella misma.

http://www.ready-assistance.com

 

Hola  Betina, cuéntanos  un poco sobre ti  y si siempre fuiste una mujer emprendedora.

Hola Ana, supongo que sí, que siempre lo fui.

De pequeña era muy independiente y dejé mi casa durante un año, a los 17, para viajar a Estados Unidos por un intercambio cultural.  Te imaginas que siendo yo Argentina, el contraste con la cultura anglosajona me abrió y cambió mi cabeza por completo a esa edad.

A  mi regreso, y ya definitivamente, dejé la casa de mis padres para comenzar mi carrera universitaria de traductora de inglés,  a la vez que comencé a trabajar como secretaria con tan sólo 19 años.

Cuéntame cómo surge “Ready-Assistance”

Trabajé en relación de dependencia en distintas empresas como secretaria bilingüe durante 10 años, hasta el nacimiento de mi primer hijo.

A partir de ese momento mi foco se centró en él y en la maternidad y dediqué los siguientes años de mi vida a la crianza de éste y otros dos niños que llegaron a continuación.

Con el tiempo, una vez que ya se hicieron más independientes, sentí la necesidad de volver al ruedo y retomar mi carrera pero ya desde casa valiéndome de todos los adelantos tecnológicos de esos últimos años en que había estado alejada de la escena laboral.

Me capacité online como Asistente Virtual Bilingüe y diseñé mi sitio web, así fundé Ready-Assistance.com respondiendo a la cada vez más demandante generación de emprendedores y profesionales que buscan expandir sus negocios y que necesitan de una asistente en quien delegar aquellas tareas que le quitan tiempo y enfoque para poder llevar sus proyectos al lugar más alto de realización.

Háblame de tu experiencia como empresaria y asistente virtual

Siempre orienté mi búsqueda personal hacia el equilibrio con lo profesional para lograr la buena calidad de vida a la que todos aspiramos.

Por ese mismo motivo, aspirando a que otros puedan alcanzarla, desarrollé este negocio que me da esa posibilidad a la vez que me permite ayudar a otros en su propia búsqueda.

Como asistente virtual les brindo a mis clientes la oportunidad de que experimenten la delegación de todas esas tareas que son fundamentales y necesarias para el desarrollo de sus negocios pero que no son el corazón del mismo.

De este modo, ellos puedan enfocarse en las áreas más críticas y relevantes de sus negocios, dejando el resto en las manos de una persona de su confianza, que cuenta con experiencia real como secretaria y que está al día en todas las nuevas tecnologías de esta nueva era informática donde ya no existen distancias que impidan desarrollar y llevar adelante ningún proyecto de trabajo.

¿Qué consejo les darías a las mujeres emprendedoras, empresarias, o las que quieren llegar a serlo?

Ante todo, que se animen. Con ganas y trabajo no hay meta que no se pueda lograr.

Es muy importante también, formarse continuamente para estar a la vanguardia y responder a los cambios continuos y constantes de esta época.

No hay que perder de vista la meta y apuntar siempre hacia ella con decisión y perseverancia.

Puede ser que los resultados no se vean de inmediato, por lo que les aconsejo es que disfruten del proceso porque siempre aporta crecimiento y enriquece y es la mejor manera de situarnos tanto frente a un emprendimiento como en la vida misma.

 

Muchas gracias Bettina, por tu tiempo y por darnos tanto valor. Creo que tras esta entrevista, muchas mujeres van a animarse a comenzar su formación y su negocio por Internet.

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134.- CÓMO ENFRENTAR EL MIEDO AL FRACASO


El miedo al fracaso es un obstáculo muy frecuente que impide que muchas mujeres inicien su camino como empresarias.

El fracaso es algo que puede suceder cuando lo intentas, aunque nunca fracasarás hasta que desistas.

Pero si no inicias el camino por miedo al fracaso, ya habrás fracasado antes de empezar, y lo que es peor, por propia decisión.

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Entrevista a Lettsy Cano, consultora de imagen


OTRAS ENTRADAS DE BLOG

Hoy entrevisto a Lettsy Cano,  empresaria mexicana y consultora de imagen desde hace 5 años.  Se formó en Barcelona pero actualmente reside en México.

Su concepto es: “La proyección de la imagen adecuada de cada persona está dentro de sí misma”. Su objetivo es brindarte una experiencia única de descubrimiento de ti y de la proyección de una apariencia auténtica.

Está especializada en consultoría y servicios personalizados y exclusivos de imagen personal para ambos sexos, permitiendo crear junto con cada cliente la versión que exprese lo mejor de sí.

Su lema: Se la mejor versión de ti

www.lettsycano.com

Hola  Lettsy, cuéntanos  un poco sobre ti  y si siempre fuiste una mujer emprendedora.

Desde muy joven me ha atraído el ramo de la belleza. Tenía la cosquillita y siguiendo mi instinto me encontré la carrera de Consultor en Imagen Personal y decidí formarme en Barcelona. Durante el tiempo que estuve ahí y en París aprendí muchísimo, me enriquecí no sólo profesionalmente sino personalmente.

Regresé a México y emprendí mi propio negocio en Imagen Personal. Siempre me ha gustado ser independiente y emprender.

Cuéntame como surge  Lettsy Cano, consultoría de imagen.

Lettsy Cano Consultoría en Imagen surge en Enero del 2010, en esta fecha nos renovamos y creamos un concepto diferente.

Nace a raíz de la necesidad que he visto en la gente. Cuando alguien me busca para una consultoría en imagen no sólo busca un cambio de look o un cambio externo, busca seguridad,  confianza y autoestima.

Por ello surge el concepto integral que manejamos en Lettsy Cano. Ayudamos a nuestros clientes a encontrar sus fortalezas y proyectarlas a través de la imagen. Cuando te sientes bien y segura, proyectas una imagen positiva.

Háblame de tu experiencia como empresaria y consultora de imagen

La experiencia que he tenido como empresaria ha sido muy alentadora. Obviamente ha habido momentos muy difíciles, pues abrirse camino, en un área relativamente nueva, no es fácil, sin embargo he aprendido y crecido enormemente.  Ser empresaria requiere de mucha paciencia, constancia, coraje, pasión y trabajo.

Como consultora en imagen sólo te puedo decir que es mi pasión, me encanta lo que hago y adoro poder ayudar a las personas a crear la mejor versión de ellas. He aprendido mucho de cada uno de mis clientes, no sólo los alimento a ellos sino también ellos a mí. Mi mayor satisfacción es la de mis clientes, disfruto viendo como crecen y se renuevan día a día.

¿Qué consejo les darías a las mujeres emprendedoras, empresarias, o las que quieren llegar a serlo?

El consejo que podría dar es que no se den por vencidas, es un camino difícil pero que vale la pena seguir. El impacto que podemos dar en la sociedad es enorme, por ello es necesario estar preparadas, ser muy constantes y trabajar muy duro.

Busquen el motor en su vida y con ello conseguirán lo que quieran, pero no sólo es soñar y emprender, hay que hacer. La diferencia está en la acción.

Muchísimas gracias Lettsy por tu tiempo y tus consejos. Me gusta mucho lo que has dicho de la importancia de la acción, porque sin acción no hay resultados. Y destacaría lo que has dicho de que la consultoría de imagen es tu pasión, dedicarte a tu pasión es básico para conseguir el éxito.

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133.- CLAVES PARA INICIAR TU EMPRESA CUANDO TE FALTA EL DINERO


Me escriben muchísimas personas con unas ganas tremendas de emprender, pero ven frenados sus sueños por un tema económico.

El dinero, aunque ciertamente facilita mucho las cosas, no es el único medio para conseguir bienes o servicios y mucho menos para emprender un negocio.

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